Como fazer escalda-pés

Com o começo dos dias mais quentes do ano, nossos pés e pernas tendem a inchar, dada a dificuldade de circulação sanguínea. Isto faz com que, além de riscos para a saúde, fiquemos doloridos e mais cansados do que deveríamos habitualmente.

Para aliviar este problema, a prática do escalda-pés ao fim do dia pode ser muito útil e reduzir potencialmente o inchaço, bem como prevenir até mesmo uma trombose.

Veja aqui algumas das técnicas que podem deixar esta prática ainda mais prazerosa e comece também a relaxar!

Com óleos essenciais

Materiais

• Recipiente
• Água quente
• Óleos essenciais de lavanda e alecrim
• Sal grosso e bolinhas de gude

Preparo

1. Coloque as bolinhas de gude no recipiente com a água quente;
2. Pingue o óleo essencial de lavanda e o de alecrim. O de lavanda tem propriedades relaxantes e o de alecrim é revigorante;
3. Coloque os pés em banho e, aos poucos, o sal grosso, que irá ativar a circulação.

Com pétalas e sais

Materiais

• Recipiente;
• Água quente;
• Bolinhas de gude;
• Óleo de lavanda;
• Menta e eucalipto;
• Sais de banho;
• Pétalas de rosa.

Preparo

1. Coloque as bolinhas de gude dentro do recipiente e a água quente;
2. Coloque os pés na bacia e vá adicionando os óleos, os sais, a menta, o eucalipto e, por fim, as pétalas;
3. Fique, no máximo 25 minutos. Regule sempre a temperatura da água.