Não há dados estatísticos que classifiquem quais são as mais usadas. Como as plantas medicinais são de uso doméstico, ninguém afere – afinal, não dá para checar os jardins de todas as casas. Mas alguns estudos científicos já comprovam a eficiência terapêutica de diversas espécies – entre 2003 e 2010, o Ministério da Saúde financiou 108 pesquisas relacionadas ao assunto. Mas vale o lembrete: embora algumas ervas realmente ajudem a curar uma dorzinha ou outra, a automedicação pode ser perigosa. Por isso, quando estiver doente, procure um médico antes de tomar qualquer coisa.
BULA VERDE
Conheça algumas plantas aprovadas por nossas avós e pela ciência
BABOSA (Aloe vera)
Como usar – Compressas e lavagens com a seiva da folha
Bom para – Feridas, queimaduras e inflamações na pele
Similares – Calêndula, confrei e tanchagem
Use só no exterior do corpo! A ingestão não é recomendada – tanto que já proibiram seu uso em bebidas e alimentos
CAMOMILA (Matricaria chamomilla)
Como usar – Chá da flor seca
Bom para – Ansiedade, insônia
Similares – Melissa, erva-cidreira e valeriana
GUACO (Mikania glomerata)
Como usar – Chá ou xarope da folha
Bom para – Vias respiratórias obstruídas e estados gripais
Similares – Eucalipto, hortelã e poejo
QUEBRA-PEDRA (Phyllanthus niruri)
Como usar – Chá da planta toda
Bom para – Cálculos renais e infecções urinárias
Similares – Cavalinha, carqueja, barba-de-milho
BOLDO (Plectranthus barbatus)
Como usar – Chá das folhas
Bom para – Problemas digestivos, azia e indigestão
Similares – Alcachofra, espinheira-santa e erva-doce
GENGIBRE (Zingiber officinale)
Como usar – Chá da raiz
Bom para – Rouquidão e problemas na garganta
Similares – Canela, cravo e romã
Para saber mais sobre as propriedades das plantas e como usá-las, acesse abr.io/plantasmedicinais
FONTES Ricardo Tabach, do Departamento de Psicobiologia da Unifesp, Ministério da Saúde, Ciagri – Banco de Plantas Medicinais, Aromáticas e Condimentares da USP; e livro A Flora Nacional na Medicina Doméstica, de Alfons Balbach
Matéria publicada na renomada revista [Mundo Estranho]
DICA EXTRA:
Converse com o seu médico e use os fitoterápicos a seu favor para combater a ansiedade:
- Camomila: é utilizada para problemas do sono e digestivos.
- Gengibre: ansiedade normalmente vem junto de distúrbios alimentares, o gengibre estimula a produção de saliva e da bile, fazendo com que náuseas e gases sejam diminuídos.
- Ginkgo biloba: oxigena melhor as células do cérebro e é antidepressivo.
- Lúpulo: trata ansiedade e problemas do sono.
- Scutellaria lateriflora: auxilia no tratamento dos distúrbios do sono, nervosismo, tremores e espasmos. Na Europa é reconhecida oficialmente no tratamento de tensão nervosa, epilepsia e insônia.
- Valeriana: erva tranquilizante, mas pode causar sonolência.