O consumo excessivo de sal em longo prazo pode aumentar o volume de sangue, o que acarreta pressão sobre os vasos sanguíneos.
Desta forma, desenvolver hipertensão arterial é quase que inevitável.
- Observe os rótulos de tudo o que consome.
- Evite alimentos que contenham glutamato monossódico, eles normalmente aparecem em sopas de pacote e condimentos.
Não existe um substituto para o sal, então procure utilizá-lo o mínimo possível. Uma boa dica é temperar com produtos de sabor acentuado como a salsinha, cebola, orégano, limão, alho, manjericão, coentro, cominho.
Faça um suco para auxiliar no combate à hipertensão, conhecida como pressão alta.
- A base da bebida é o pepino. Por ter alto teor de água, o legume elimina impurezas do corpo, é rico em fibras e é um grande diurético natural.
Além disso,
- O pepino tonifica os rins e o fígado
- Fortifica os cabelos e as unhas em razão de seu alto teor de sílica e flúor
- Pode amenizar dores de garganta e problemas de pele
- Auxilia no combate à prisão de ventre, obesidade e diabetes
Veja a receita de suco de pepino para combater a hipertensão
- Bata no liquidificador um pepino médio e 200 ml de água.
- Beba em seguida.
- Repita o processo todos os dias, de preferência na parte da manhã. Dicas do M. de Mulher.